Medizinische Trainingstherapie (MTT)

Die medizinische Trainingstherapie verbindet Bewegungslehre, Traing am Gerät und Krankheitslehre miteinander. Das Ziel liegt darin, Probleme am Bewegungssystem zu lindern, zu beseitigen oder diesen vorzubeugen.



Auf Basis ärztlicher Verordnung und Ihrer persönlichen Ziele erstellt Ihr Therapeut einen individuellen computergestützten Trainingsplan.

Ein gesundheitsförderndes Trainingsprogramm beinhaltet immer mehrere der folgenden Komponenten:



1. Krafttraining 
Je nach Bedarf werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers trainiert. Der Therapeut achtet auf eine richtige Übungsausführung und den richtigen Trainingsaufbau.


2. Ausdauertraining
 Trotz gesundheitlicher Probleme besteht meist eine geeignete Methode, schonend und effektiv die Ausdauer zu trainieren. Voraussetzung ist ein belastbares Herz- Kreislaufsystem. Im Zweifelsfall sollte ein Kardiologe konsultiert werden.


3. Koordinationstraining 
Koordinationstraining ist eine der wichtigsten Komponenten bei der MTT. Der Körper erlernt, wie er die vorhandene Kraft optimal umsetzt. Vor allem bei Rückenbeschwerden, nach Verletzungen und bei älteren Menschen ist ein Koordinationstraining unerlässlich.